引き続き筋トレを日課にしているのだがペットボトルの重みでは負荷を感じられなくなってきた。 ということでついこないだのんでいたワインをカラにして空き瓶に水をいっぱい入れてそれを錘にすることに。 750ml容量の瓶に水をいっぱい入れて測ると約1.1kgに…