ぶっちゃけどれくらい脂肪が減ってどれくらい筋肉が付いたんだろう。 体重的にはマイナス5キロだけど、何が減って何が増えたのかよく分からないのよね。 もしかして筋肉が減って、脂肪が増えたということも……。 そこで役立つ指標が腹囲である。 http://www.k…