筋トレと有酸素運動がミックスされた10種目のトレーニング。 一個一個割とサクッとしてる。全身の筋肉くまなく設けられているサーキットトレーニングに似ている。 サーキットトレーニングというのは筋トレと有酸素運動をミックスさせ、足、胸、腹、腕などの…