フォロワーさんもダイエットをする人が増えてきてこんな記事が回ってきた。 停滞期のジンクスの話。 停滞期の仕組みはまた別で話すとして、運動について気になる事が書いてあった 江端：「食事による摂取カロリーに対して、個別の運動（歩く、走る、階段を上…

気付けば7月ももう終わっていた。体重測定日なので記録を……。1日は誤ってチートデーにしていて記録としてあまり信ぴょう性がないのでそこから二日たった記録を載せときます。 12月30日→70.7kg 1月1日→69.1kg(-1.6） 2月1日→68.2kg（-0.9） 3月1日→67.9kg（-0…