今日は土曜日！朝5時半に起きてお茶を飲んでからウォーキング！ 今日はゆっくり5kmほど歩いたよ！最大心拍数は130～160！いい運動だね！まああまり長くやりすぎても意味ないんだけど音の綺麗な景色をゆっくり見たくて歩きました。 ザバス(SAVAS) ホエイプロ…