今日は果汁さん初めてのダンベルフライに挑戦だ！！ このためにゴリアテもトレーニングベンチを買ったよ！ ハイリバースプランクとリバースエルボープッシュアップから先にやったらヒィヒィ言っていた。 どちらも腰に負荷がかからない目的で探してたトレーニ…