今日はワイドスクワット15秒キープをやってみたよ。 そしていつものカーフレイズ。カーフレイズはいつやってもきついみたい。 今日もヒィヒィ言いながらやったよ。 リスナーはつらそうだけどぼくはすき! さくっとできるしわかりやすいもん! ワイドスクワッ…
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