ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ

Vtuberやってるはてなブロガーです。アニメやゲーム等の紹介をしているブログです。

2022-10-20から1日間の記事一覧

20日目「大胸筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

腕立て伏せ入れたいけど果汁さんの体重ではまだ難しいのでプッシュアップシリーズをいれてみた。ウォールプッシュアップは初心者でもできる楽なプッシュアップだ。 サイドレイズ ダンベルフライ ウォールプッシュアップ ダンベルオーバーロウ 体重/身長 98.7…

19日目「腹筋ローラーを極めよう」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

本日のメニューはこれ! プランク アイソメトリクスローラー 腹筋ローラー ドローイング サイドベント 立ち腹筋 腰に負荷がかかりにくい腹筋ローラーをメインでやっているけどイマイチ分かり辛いんだよね。 ということでアイソメトリクスローラーを追加!こ…