今日はコサックスクワットという変わったトレーニングをとりいれてみたよ。 背筋、大腿四頭筋、股関節に効くらしい。トレーニングやってるとどこの筋肉に効くか聞かれるからちゃんと覚えておかないとね。 yuuさんが腰に負担が大きいと言っていたのでスクワッ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。