ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ

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2022-10-26から1日間の記事一覧

25日目「コサックスクワット」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日はコサックスクワットという変わったトレーニングをとりいれてみたよ。 背筋、大腿四頭筋、股関節に効くらしい。トレーニングやってるとどこの筋肉に効くか聞かれるからちゃんと覚えておかないとね。 yuuさんが腰に負担が大きいと言っていたのでスクワッ…