うーん、腹筋辛そう… どう頑張っても腰に負担がかかるメニューしかないのだ。ニートゥチェストもレグレイズもいいトレーニングだけど、腰に負担がかかりやすい。 腹筋ローラ―も結構むずかしそうだから、アイソメトリクスローラーという15秒キープにしてみた…
この日はサイドレイズをいれてみた。 肩を鍛えるトレーニングだ。今まで入れていなかったのは上半身を傾ける動作で、前やった時少し負荷を感じたから。腰痛になりそうなやつはいれなかった。同じ理由でオーバロウ系とかもいれなかった。 今のところは大丈夫…
みなさまかのようなマイクラライフをお過ごしでしょうか。 ゴリアテは配信でマイクラマルチ配信をしているのですが大盛況で非常に多くの方にお越しいただいています。 建築スキルが高い人が多く街には芸術的な建築であふれています。 ですがその結果建築スキ…
みなさまかのようなマイクラライフをお過ごしでしょうか。 ゴリアテは配信でマイクラマルチ配信をしているのですが大盛況で非常に多くの方にお越しいただいています。 皆様のおかげでこのように町が大きくなりました。 建築スキルが高くびっくりです。 以下…
髪型変えてみました。超てんちゃんヘアーです。 なんと果汁さんの体重が98.0kgになった！！ すごい！この調子ならすぐ97kgに行くよ！ なんか色々言われたトレーナー配信だけどなんだかんだ体重は減ってるよね。 スクワット 15×3 ヒップリフト（床） ワイドス…
なんだよ！お前ら！！ 「今日はバーピーやらないの？」 「バーピー見たい」 「HIITやって！」 ふざけるなよ！！ だれがやるかあんなクソみたいな運動！！ ギヤアアアアアアア！！ バーピーやろうって言ったやつ覚えてろ！！！ デクラインプッシュアップ(膝付…
なんか前々から 「HIITやろうよ」 「HIITおすすめ！」 「HIITは痩せる」 とやたらHIITをおすすめする人がおおかった。HIITは絶対嫌だったのでひたすら拒絶していたのだ。 ギヤアアアアアアア！！ もう二度とやらない！！ ドローイング 30秒×3 腹筋ローラー 1…
果汁さんの体重はなんと98kg代に入っていた！生放送で公表できるのははじめてだね！ 今日は899さんにもトレーニングの様子を見てもらいたいと思って呼んでみたよ。 「わぁすごい！！3か月で10kgも減ってますよ！大丈夫ですか！！？」 10kg…… ほんとだぁあ！…
筋トレ後の整理体操というかストレッチについてよく聞かれる、というか聞かれてないけど気になると思う。 筋トレ → VRって順番でどうしても長丁場になってしまって前回ビートセイバーが終わって配信閉じた後に軽くストレッチをやって、ストレッチどうしよっ…
あれほど闇ツイを連発するが仕事はしっかりこなすゴリアテ。病みを隠して元気な姿をするのはブラック企業時代からのお手のものである。 配信はゴリアテ復活したー！と賑わっていた。コラボは予定倒すと迷惑かかるからやめないだけなんだけどまぁいいか… 果汁…
タイトルの通りコメント。その人からはコラボ配信をする前々からゴリアテは素人だからダイエットのことを語っても説得力がないという指摘を受けていました。 果汁さんとのトレーニング配信についてもやめた方がいい、お金払ってプロを雇った方がいいと指摘、…
今日は果汁さん向けになるべく腰に負荷がかからないトレーニングを選んでみた。 ダンベルカール フレンチプレス ダンベルプルオーバー デグラインプッシュアップ ベンチなしトライセップスキックバック コンセントレーションカール 今回選んでみたのはダンベ…
ついに筋トレはスクワットに突入。足の関節を痛める可能性があったので避けていたが、基本的に大腿筋や腰や膝に負荷がかからないものを選んだよ。 でもそんなに足だけはできないから、 そうだ！！果汁さんのお尻をいじめよう！ 決して変ないみじゃないぞ！ …
今日は果汁さん初めてのダンベルフライに挑戦だ！！ このためにゴリアテもトレーニングベンチを買ったよ！ ハイリバースプランクとリバースエルボープッシュアップから先にやったらヒィヒィ言っていた。 どちらも腰に負荷がかからない目的で探してたトレーニ…
昨今、Dead by Daylightのファンの間で同人が盛んになっていますが、最近とくにゲームのパークアイコンをそのままキーホルダーにして、Boothなどのオンライン販売サイトで値段をつけて売るという行為が目立ちます。 今回は法的な観点を交えながらその行為の…
最近バーチャルパーソナルトレーナーと化してきたゴリアテ。 パーソナルトレーナーとしての技量は、食事の指導ができることと筋トレの指導ができることらしい。食事に詳しくても筋トレの指導に関しては自分が経験となってしまう。 筋トレの指導経験がたくさ…
第二シーズン開始。今日から筋トレを混ぜて週2～3でやっていくよ。 タイトルも108kgの友人から、検索性を考慮して「108kgのデブを痩せさせたい」に変更！このデブというタイトルは果汁さんと相談してタイトルを決めたよ！果汁さんが付けていたタイトルを見て…
108kgダイエットについて長らく更新が止まっていました。 30日ほど続けていたダイエットですが結果としては成功の方向に舵を切りました。健康診断でわかったのですが医者の問診によると果汁さんの体重は減量し血液検査全ての方向で改善が見られました。 www.…
フレンドからOhshapeというゲームをもらいました。OculusQuest版でちょっとだけやって返品したんですよね。ルームスケールが足りなくて。でも今ではできます！ 折角なら自前でつくった3Dモデルと合成させたい。あれれ？でもバーチャルモーションキャプチャー…
果汁さんがまさかの2kg太った……。 順調に痩せていたのに。 温泉旅行で一体何をたべたんだ…… 再び遠くなるダイエット、果たして二桁になることはできるのだろうか。 体重/身長 105kg/168cm 体脂肪率 33% 摂取カロリー 計測不能l 次 明日の12時？
モデルを3Dに変更しモーションキャプチャーを使用するようになってからぬるぬる。 なんで３Dモデルを作ろうかと思ったかと言うと元々は軽量化のためだった。 Beatsaberと配信とAnimazとなるとCPU使用率が100%超えててどうもきつかった。 その負担を減らすた…
ゴリアテの３D モデルができたよーー！！！ わぁーー！かっわいいーーー！！ Vroidというソフトで簡単に３Dが作れると聞いてさっそく作ってみたらいい感じにできました。 3Dお披露目です～。なんとぼくの3Dモデルができました！Vroidというソフトで試しに作…
果汁さんが体脂肪率33%代になった。ついにだ。 一方ゴリアテは一日で1キロ太った。 (ノД`)・゜・。 体重/身長 104.2kg/168cm 体脂肪率 33.8% 摂取カロリー 2645kcal 次 www.golyat.jp
ゴリアテが唯一持ってるDLC。リンキンパーク。 リンキンパークっていい曲だよね。ただちょっと譜面はアレな感じ。 昔、DLCで一曲買ってみたんだけどなんか合わなくて返品しちゃったんだよね。かつてはまだDLCを返品できる時代だった気がする……。それに比べて…
毎週金曜日はウォッチパーティの日。アマゾンプライムビデオで様々な鬱映画感動映画を見ています。 今まで見てきた感動映画の履歴と感想をまとめておきます。ウォッチパーティをみんなで視聴したい方は金曜日の21時下記チャンネルまでどうぞ。 www.youtube.c…
パロットさんからレディガガのDLCをもらったよ。 うれしいね。 そう、ゴリアテは実はあれだけBeatsaberをやっておきながだほとんどDLCをもっていないのだ。果汁さんはほぼすべてのDLCを買いなおすというやる気をみせているというのに……。 しかしゴリアテのプ…
1週間で2kgの減量となった果汁さん。そして驚くべき結果が。 なんとゴリアテも痩せてきたのである！！？ ダイエットコンテスト後の過食で一時期57kgまで増えていたゴリアテの体重がなんと55.6kgまで減ったのだ！！？ あれからデモデモダッテでなーーんの食事…
果汁さんの体重はついに104kg代に入った。開始時の体重が106.4kgだったのでなかなかの進歩と言える。 やはり食事量がある程度あってもこのくらいの体重となると運動をちょっとやったくらいでも割と減量傾向になるのだろう。 問題は二桁に突入してからだ。最…
折角MODをいれてできるようにしたのにアプデでMODが消えてしまった。 ただ曲を追加するためだけにアプデするのやめてほしい……。 消える前と消えた後↑ 果汁さんの食生活は一食あたりがやはり多い。 そして朝を減らして昼と夜が多いんだよなぁ。調べてみると夜…
うなぎうめめえまめめえめめ pic.twitter.com/jLaRAkfcG5 — 果汁120% (@momojiru100) 2022年7月12日 うわああああああ！！重罪!!重罪！！ うな重だけならまだしも炭水化物に炭水化物は重罪！！ 果汁さんの底知れない食欲を抑えるにはどうすればいいのだろう…
