ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ

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20日目「大胸筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】


腕立て伏せ入れたいけど果汁さんの体重ではまだ難しいのでプッシュアップシリーズをいれてみた。ウォールプッシュアップは初心者でもできる楽なプッシュアップだ。

 

  • サイドレイズ
  • ダンベルフライ
  • ウォールプッシュアップ
  • ダンベルオーバーロウ

 

 

体重/身長 98.7kg
体脂肪率  

 

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