バックプランクをはじめてだいたい3,4日だけどだんだんバックプランクが楽になってきた。やっている間は苦行の時間だが、3分のバックプランクをやり終えてもまだ余裕があるように感じる。
そのうち3分から5分に変えようかな。
消費カロリー |
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351kcal/1時間3分 |
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バックプランクをはじめてだいたい3,4日だけどだんだんバックプランクが楽になってきた。やっている間は苦行の時間だが、3分のバックプランクをやり終えてもまだ余裕があるように感じる。
そのうち3分から5分に変えようかな。
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