実はここ一週間以上ビートセイバーをさぼっている。筋トレはたまにやっているけど運動自体結構さぼってる。というのも仕事が過渡期で、仕事が終わったころには脳がヘロヘロ。起きているのにモニターを見めているだけで瞼が重いという状態で体がしんどかった。
プロテインはそのまま飲むといつもの食事量＋たんぱく質でカロリーオーバーしてしまうため、朝はプロテインに置き換えるという形に変更した。
体調がしんどいため、ビートセイバーはお休みしつつ筋トレをやることに。この結果は果たして……
| 消費カロリー |
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148kcal/35分 |
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