今日は土曜日！朝5時半に起きてお茶を飲んでからウォーキング！
今日はゆっくり5kmほど歩いたよ！最大心拍数は130～160！いい運動だね！まああまり長くやりすぎても意味ないんだけど音の綺麗な景色をゆっくり見たくて歩きました。
プロテインがちょうど切れてしまったので試しにザバスのプロテイン買ってみた。
味は…………
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？やっぱVALXの方が美味しいかな……。あと粉が溶けにくい……。
栄養成分的にはZAVASの方が良いんだけど、水で飲めるプロテインを作った山本先生はやはり偉大だった……！
今日の夕飯、鰤が安かったのでぶり大根を作った。大根が浸かっててｵｲｼｰ。
ちなみに昼ご飯はいつもと同じ鮭。ほんとはこの前にキャベツとミニトマトのサラダを食べたんだけどキャベツが多すぎて写真に入りきらないので省略。
やっぱ新鮮な野菜ってドレッシングなしでも美味しいから不思議だよなぁ。
今日の運動、筋トレはやる気出なかったけどウォーキングとビートセイバーを頑張りました#筋トレ日記 pic.twitter.com/S9AIgSLmew
— ゴリアテ｜ゲームブログ (@gowraith) 2021年8月21日
今日の運動。筋トレはなんかやる気がでなかった。明日休んじゃおうかなぁ。
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