今日の体重。体脂肪率が前日より上がっててがっくりしたが、よくよく考えれば腹筋とスクワットをした後で軽く筋肉痛である。
そういえば899さんが言っていた。筋肉痛とかになるとそこで炎症が起きて水分が止まるのでむくんだり体脂肪率が正確ではなくなると。
筋トレのあといつも筋肉量が下がって体脂肪率が増えるのはそう言った理由かもしれない。
ところで話は変わるがここ数日オートミールを食べている。
ふと思い出したんだけどよくよく考えたら自分って白米嫌いだった。
子供のころから白米が好きじゃなくて白米はお椀一粒も食べられなくて給食は全部白米残していたんだった。現代教育の完食主義だったら多分死んでる。本当に吐くほど嫌いだった。
あの柔らかいぐちゃっとした感じが嫌いだった。親が歯が弱くていつもぐちゃぐちゃご飯だったからなおさら嫌いだったと思う。
日本において主食として信仰されているものが食べられないもんだから、公立の集団生活は非常に苦労したものだ。
最初からお椀によそわなければいいんだけど、昔の給食の配膳って当番が配膳して尚且つ血気盛んな不良しかいなかったもんでスルーしようとすると「スルーしてんじゃねえよ！！食わねぇのかよ！クソ！」って怒鳴りだしたり（しかも女子）。
小学校のクソ教師には白米を食べないと体が弱くなるとか白米は栄養満点だから少しでも食べなさいって言われていたが、それも知識不足による嘘。教師には口を開く前に一度教科書で調べるという癖をつけてほしいものですね(*´Д｀)ﾊｧｰ
朝測ったら最低体重更新したので未来さんに褒められてきた pic.twitter.com/caJtkBYJ2a
— ゴリアテ｜ゲームブログ (@gowraith) 2021年8月26日
そんなことを考えながらオートミールの鯖茶漬けを食べてたら体重ががくっと減った。ただ白米も嫌いだけどオートミールも食べ続けてると精神的に蝕んでくるんだよな。
幸福度のパラメーターがガリガリ削れていくような感覚がある。かと言って小麦が減量のパンは食欲がわいて無限に食べられてしまうし難しい所だ。
このオートミールがもう少し美味けりゃなぁ。
上腕とジョギングとカウンターファイトを少々#筋トレ日記 pic.twitter.com/mXjioE03Lh
— ゴリアテ｜ゲームブログ (@gowraith) 2021年8月28日
3分ジョギング試したら大丈夫そうなので3分ジョギング、3分徒歩でやってみよー。
ぐーぴたというお菓子オヌヌメ。
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