なんでかわからないけど、最近あまり食べない。
脂っこいものとか、量が多い食事を見ると気持ち悪くなってくる。よく拒食症の人がそうなってしまうパターンはあるけど、食事制限は一切してないから不思議だった。（食事制限したくても毎日の献立は食材のあまりものと、節約レシピで決まるためできないのだ）
食事量が減った
朝、朝食に唐揚げと野菜の天ぷらを作ったのだがどうも白米が進まなくて小さなお椀一杯分しか食べなかった。これでは炊いた分がもったいない。
というか食事全体が腹八分目で抑えてしまう。満腹まで食べなくなった。体が羽のように軽いから重くしたくないし、体が圧迫されると苦しくなってしまう気がする。
基本的にBeatsaberをやり始める19時以降は食欲がなくなってしまうので何も食べないのだが、そういうのもあって少しずつ食べる量が自然と減ってきているのかもしれない。
運動後に食欲がなくなるのはレプチンというホルモンが出るせいらしい。
体が軽い！
ちょっと外に出て歩道を走ってみたら体のあまりの軽さに驚いた。昔みたいに重くない。ドシドシ感がない！体の重さが違うだけでこれほど変わるのか……。
風邪をひかなくなった
家族がよく風邪をひくのだが自分だけ風邪がうつらない（コロナは陰性だった）。たぶん運動によって体力がついて体が丈夫になったのだ。いや毎日緑茶を入れて飲んでるからかな。よくわからない。
とにもかくにも今週末に行われる健康診断が楽しみだ！！
健康診断まであと3日！
| 消費カロリー | |||
|---|---|---|---|
| YUR | スマートウォッチ | ||
|
504kal |
221kal |
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| スマートウォッチ計測結果 | |||
|---|---|---|---|
| 消費カロリー | 221kal | ||
| 歩数 |
6402 |
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| 距離 |
4.23km |
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※スマートウォッチは一日中つけていない
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