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BeatSaberダイエット日記:睡眠不足は浮腫む【83日目】

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この日はメンタルが良くなくて暗い考えに支配されてしまい常にイライラしていたのでBeatsaberをやらずキャベツを食べてシャワーを浴びて9時頃に寝た。

 

ぐっすり眠ったら翌日体重がガクッと落ちててダイエット開始してから最低値を記録していた。

最近ゲームのしすぎで睡眠不足気味だったけどそれが原因で浮腫んでたみたい…。

 

睡眠って大事だなあ。


 

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