よくあるダイエットの質問で運動と食事制限どちらが大事かという疑問がよく上がる。答えとしてはどちらも大事なのだが殆どのトレーナーは食事制限が大事だと答えると思う。 食事のバランスって大事だし1日何を食べてるか把握することが大事だし。炭水化物、…