ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ

DeadbyDaylightの攻略や解説やネタ記事。アニメやゲーム等の紹介をしているブログです。

BeatSaberダイエット日記

30日目「献血してきた!!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

電話があったので秋葉原の献血センターで献血してきた!! 当日は献血ちゃんの誕生日だったみたいで献血ちゃんがきてたよ!!かわいい!! 結構不摂生してたから脂っこい血液かなと心配していたらコレステロールも肝臓の数値も正常値だった。よかったあ~~…

29日目「献血センターから電話がきた」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

仕事してたらいきなり電話がきた。 なんと秋葉原の献血センターだ!! なんだか緊迫した様子の相手…。 どうしよう…もしかして献血した血液がエイズだったとか…!? 怯えていたらどうやらA型の血液が足りないらしい!! なので献血できませんかというお電話だ…

28日目「コメント内容がキツイけど、心配性。ツンデレリスナーの登場」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

なんと果汁さんついに95.9kgになった!! そして最近参加し始めたまちおさん。彼の配信にはいつもツンツンにきつい事を言うリスナーがいる。 「まちお、ちゃんと呼吸しろや」 「腹出過ぎやろ」 「フォーム見てちゃんとやれや」 など毎回すげーきつい事いうな…

27日目「ちびっこたちが増える」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

最近マイクラ配信をしているせいかちびっこが多い。 大人向け配信のつもりなんだけどしれッと子供が混ざっている。 そのため会話内容や映画のセレクションにとても苦労したりする。 でもゴリアテも小学校低学年の頃からエロい映画とか見ていたしなぁ。 とい…

26日目「バーピー嫌い」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

ゴリアテは苦しいことが嫌いだ。バービーが大嫌いだ。 なのでバーピーを入れるときは体調が良いときだけだ。なんというワガママコーチ。 付き合ってくれるだけマシや ワイの顧問は仁王立ちで見張るしかせん そんなコーチがいるのか……。 ダンベルカール 3/7 …

25日目「コサックスクワット」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日はコサックスクワットという変わったトレーニングをとりいれてみたよ。 背筋、大腿四頭筋、股関節に効くらしい。トレーニングやってるとどこの筋肉に効くか聞かれるからちゃんと覚えておかないとね。 yuuさんが腰に負担が大きいと言っていたのでスクワッ…

24日目「96.4kg!!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

96.4kg!! なんと果汁さんの体重が96kg代になったよ!! やったね!! きょうは違った種目を取り入れようと思ったけど果汁さんには難しかったみたい。 ダンベルフライ サイドレイズ ファンベルプルオーバー クローズプレス エルボープッシュアップ 体重/身…

23日目「ハイリバースプランクで死ぬ者たち」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

私は普通のプランクよりハイリバースプランクの方が好きだ。 しかし男たちは30秒もたたない間に尻もちをついてしまった……。 ハイリバースプランクは上腕三頭筋や背筋など普段使わない筋肉を使うのでなかなかきついのだ。 プランク 腹筋ローラー ヒップリフト…

22日目「新たな参加者現る!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

なんとゴリアテトレーニングに新たな参加者がついかされたぞ!まちおさんだ! フォームを見てほしいとのことでゴリアテと果汁さんがチェックをすることになった。 自分より長くやってるのにチェックが必要かなと思ったら、果汁さんの思わぬトレーニング力に…

21日目「体が硬すぎて絶叫」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

果汁さんは筋肉はかなり強いようなのだが体はが致命的に固いようだ。 yuuさんがいつもストレッチを教えてくれるのだが絶叫しながら行っている。はたから見ると面白いが腹筋種目になると硬さが悪さしてほとんどの種目が封じられるのが悩みだ。 スクワット ヒ…

19日目「腹筋ローラーを極めよう」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

本日のメニューはこれ! プランク アイソメトリクスローラー 腹筋ローラー ドローイング サイドベント 立ち腹筋 腰に負荷がかかりにくい腹筋ローラーをメインでやっているけどイマイチ分かり辛いんだよね。 ということでアイソメトリクスローラーを追加!こ…

20日目「大胸筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

腕立て伏せ入れたいけど果汁さんの体重ではまだ難しいのでプッシュアップシリーズをいれてみた。ウォールプッシュアップは初心者でもできる楽なプッシュアップだ。 サイドレイズ ダンベルフライ ウォールプッシュアップ ダンベルオーバーロウ 体重/身長 98.7…

18日目「リスナーにストレッチを教えてもらう」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は腕中心のプログラム。 動画を見ると分かるけど果汁さんがかなりマッチョになってきている。 筋トレの内容もそれに合わせてより負荷がかかるものをしている。 重さだけでは負荷にならなかったりするので、時間をかけて行うのだ。 3/7はおすすめ。3回や…

16日目「カーフレイズはいつやってもきつい!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日はワイドスクワット15秒キープをやってみたよ。 そしていつものカーフレイズ。カーフレイズはいつやってもきついみたい。 今日もヒィヒィ言いながらやったよ。 リスナーはつらそうだけどぼくはすき! さくっとできるしわかりやすいもん! ワイドスクワッ…

15日目「腹筋チェック!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は胸トレのついでに腹筋ローラ―のチェックをしてみたよ! やはり直接腹筋を見ることできいてるかどうかわかりやすい! 自宅に鏡ほしいなぁ ダンベルフライ ダンベルプレス ハイリバースプランク 膝附プッシュアップ 腹筋ローラ 体重/身長 98.5kg 体脂肪…

14日目「腹筋つらそう」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

うーん、腹筋辛そう… どう頑張っても腰に負担がかかるメニューしかないのだ。ニートゥチェストもレグレイズもいいトレーニングだけど、腰に負担がかかりやすい。 腹筋ローラ―も結構むずかしそうだから、アイソメトリクスローラーという15秒キープにしてみた…

13日目「サイドレイズ」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

この日はサイドレイズをいれてみた。 肩を鍛えるトレーニングだ。今まで入れていなかったのは上半身を傾ける動作で、前やった時少し負荷を感じたから。腰痛になりそうなやつはいれなかった。同じ理由でオーバロウ系とかもいれなかった。 今のところは大丈夫…

12日目「98kg!!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

髪型変えてみました。超てんちゃんヘアーです。 なんと果汁さんの体重が98.0kgになった!! すごい!この調子ならすぐ97kgに行くよ! なんか色々言われたトレーナー配信だけどなんだかんだ体重は減ってるよね。 スクワット 15×3 ヒップリフト(床) ワイドス…

11日目「バーピーがクセになるリスナーたち」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

なんだよ!お前ら!! 「今日はバーピーやらないの?」 「バーピー見たい」 「HIITやって!」 ふざけるなよ!! だれがやるかあんなクソみたいな運動!! ギヤアアアアアアア!! バーピーやろうって言ったやつ覚えてろ!!! デクラインプッシュアップ(膝付…

10日目「はじめてのバーピー」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

なんか前々から 「HIITやろうよ」 「HIITおすすめ!」 「HIITは痩せる」 とやたらHIITをおすすめする人がおおかった。HIITは絶対嫌だったのでひたすら拒絶していたのだ。 ギヤアアアアアアア!! もう二度とやらない!! ドローイング 30秒×3 腹筋ローラー 1…

9日目「3か月でマイナス10kg!?」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

果汁さんの体重はなんと98kg代に入っていた!生放送で公表できるのははじめてだね! 今日は899さんにもトレーニングの様子を見てもらいたいと思って呼んでみたよ。 「わぁすごい!!3か月で10kgも減ってますよ!大丈夫ですか!!?」 10kg…… ほんとだぁあ!…

8日目「筋トレ後のストレッチ」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

筋トレ後の整理体操というかストレッチについてよく聞かれる、というか聞かれてないけど気になると思う。 筋トレ → VRって順番でどうしても長丁場になってしまって前回ビートセイバーが終わって配信閉じた後に軽くストレッチをやって、ストレッチどうしよっ…

7日目「5年ぶりに二桁の体重になる」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

あれほど闇ツイを連発するが仕事はしっかりこなすゴリアテ。病みを隠して元気な姿をするのはブラック企業時代からのお手のものである。 配信はゴリアテ復活したー!と賑わっていた。コラボは予定倒すと迷惑かかるからやめないだけなんだけどまぁいいか… 果汁…

6日目「素人がトレーニングを教えるのはやめるべき」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

タイトルの通りコメント。その人からはコラボ配信をする前々からゴリアテは素人だからダイエットのことを語っても説得力がないという指摘を受けていました。 果汁さんとのトレーニング配信についてもやめた方がいい、お金払ってプロを雇った方がいいと指摘、…

5日目「上腕がすごい!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は果汁さん向けになるべく腰に負荷がかからないトレーニングを選んでみた。 ダンベルカール フレンチプレス ダンベルプルオーバー デグラインプッシュアップ ベンチなしトライセップスキックバック コンセントレーションカール 今回選んでみたのはダンベ…

4日目「スクワットと尻をいじめる」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

ついに筋トレはスクワットに突入。足の関節を痛める可能性があったので避けていたが、基本的に大腿筋や腰や膝に負荷がかからないものを選んだよ。 でもそんなに足だけはできないから、 そうだ!!果汁さんのお尻をいじめよう! 決して変ないみじゃないぞ! …

3日目「大胸筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は果汁さん初めてのダンベルフライに挑戦だ!! このためにゴリアテもトレーニングベンチを買ったよ! ハイリバースプランクとリバースエルボープッシュアップから先にやったらヒィヒィ言っていた。 どちらも腰に負荷がかからない目的で探してたトレーニ…

2日目「腹筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

最近バーチャルパーソナルトレーナーと化してきたゴリアテ。 パーソナルトレーナーとしての技量は、食事の指導ができることと筋トレの指導ができることらしい。食事に詳しくても筋トレの指導に関しては自分が経験となってしまう。 筋トレの指導経験がたくさ…

後悔と反省【108kgのデブを痩せさせたい~パーソナル第二シーズン1日目~】

第二シーズン開始。今日から筋トレを混ぜて週2~3でやっていくよ。 タイトルも108kgの友人から、検索性を考慮して「108kgのデブを痩せさせたい」に変更!このデブというタイトルは果汁さんと相談してタイトルを決めたよ!果汁さんが付けていたタイトルを見て…

ダイエットした一年を振り返る&健康診断の結果発表!!

今日は大晦日!去年の12月31日からずっとダイエットを続けてきましたがちょうど一年たちました。短いようで長かった一年間。私の今年の一年はダイエット・筋トレ・有酸素運動で構成されていたような気がする。というかそれしかやってない。 はたして一年で体…