ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ

DeadbyDaylightの攻略や解説やネタ記事。アニメやゲーム等の紹介をしているブログです。

BeatSaberダイエット日記

16日目「カーフレイズはいつやってもきつい!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日はワイドスクワット15秒キープをやってみたよ。 そしていつものカーフレイズ。カーフレイズはいつやってもきついみたい。 今日もヒィヒィ言いながらやったよ。 リスナーはつらそうだけどぼくはすき! さくっとできるしわかりやすいもん! ワイドスクワッ…

15日目「腹筋チェック!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は胸トレのついでに腹筋ローラ―のチェックをしてみたよ! やはり直接腹筋を見ることできいてるかどうかわかりやすい! 自宅に鏡ほしいなぁ ダンベルフライ ダンベルプレス ハイリバースプランク 膝附プッシュアップ 腹筋ローラ 体重/身長 98.5kg 体脂肪…

14日目「腹筋つらそう」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

うーん、腹筋辛そう… どう頑張っても腰に負担がかかるメニューしかないのだ。ニートゥチェストもレグレイズもいいトレーニングだけど、腰に負担がかかりやすい。 腹筋ローラ―も結構むずかしそうだから、アイソメトリクスローラーという15秒キープにしてみた…

13日目「サイドレイズ」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

この日はサイドレイズをいれてみた。 肩を鍛えるトレーニングだ。今まで入れていなかったのは上半身を傾ける動作で、前やった時少し負荷を感じたから。腰痛になりそうなやつはいれなかった。同じ理由でオーバロウ系とかもいれなかった。 今のところは大丈夫…

12日目「98kg!!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

髪型変えてみました。超てんちゃんヘアーです。 なんと果汁さんの体重が98.0kgになった!! すごい!この調子ならすぐ97kgに行くよ! なんか色々言われたトレーナー配信だけどなんだかんだ体重は減ってるよね。 スクワット 15×3 ヒップリフト(床) ワイドス…

11日目「バーピーがクセになるリスナーたち」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

なんだよ!お前ら!! 「今日はバーピーやらないの?」 「バーピー見たい」 「HIITやって!」 ふざけるなよ!! だれがやるかあんなクソみたいな運動!! ギヤアアアアアアア!! バーピーやろうって言ったやつ覚えてろ!!! デクラインプッシュアップ(膝付…

10日目「はじめてのバーピー」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

なんか前々から 「HIITやろうよ」 「HIITおすすめ!」 「HIITは痩せる」 とやたらHIITをおすすめする人がおおかった。HIITは絶対嫌だったのでひたすら拒絶していたのだ。 ギヤアアアアアアア!! もう二度とやらない!! ドローイング 30秒×3 腹筋ローラー 1…

9日目「3か月でマイナス10kg!?」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

果汁さんの体重はなんと98kg代に入っていた!生放送で公表できるのははじめてだね! 今日は899さんにもトレーニングの様子を見てもらいたいと思って呼んでみたよ。 「わぁすごい!!3か月で10kgも減ってますよ!大丈夫ですか!!?」 10kg…… ほんとだぁあ!…

8日目「筋トレ後のストレッチ」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

筋トレ後の整理体操というかストレッチについてよく聞かれる、というか聞かれてないけど気になると思う。 筋トレ → VRって順番でどうしても長丁場になってしまって前回ビートセイバーが終わって配信閉じた後に軽くストレッチをやって、ストレッチどうしよっ…

7日目「5年ぶりに二桁の体重になる」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

あれほど闇ツイを連発するが仕事はしっかりこなすゴリアテ。病みを隠して元気な姿をするのはブラック企業時代からのお手のものである。 配信はゴリアテ復活したー!と賑わっていた。コラボは予定倒すと迷惑かかるからやめないだけなんだけどまぁいいか… 果汁…

6日目「素人がトレーニングを教えるのはやめるべき」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

タイトルの通りコメント。その人からはコラボ配信をする前々からゴリアテは素人だからダイエットのことを語っても説得力がないという指摘を受けていました。 果汁さんとのトレーニング配信についてもやめた方がいい、お金払ってプロを雇った方がいいと指摘、…

5日目「上腕がすごい!」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は果汁さん向けになるべく腰に負荷がかからないトレーニングを選んでみた。 ダンベルカール フレンチプレス ダンベルプルオーバー デグラインプッシュアップ ベンチなしトライセップスキックバック コンセントレーションカール 今回選んでみたのはダンベ…

4日目「スクワットと尻をいじめる」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

ついに筋トレはスクワットに突入。足の関節を痛める可能性があったので避けていたが、基本的に大腿筋や腰や膝に負荷がかからないものを選んだよ。 でもそんなに足だけはできないから、 そうだ!!果汁さんのお尻をいじめよう! 決して変ないみじゃないぞ! …

3日目「大胸筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

今日は果汁さん初めてのダンベルフライに挑戦だ!! このためにゴリアテもトレーニングベンチを買ったよ! ハイリバースプランクとリバースエルボープッシュアップから先にやったらヒィヒィ言っていた。 どちらも腰に負荷がかからない目的で探してたトレーニ…

2日目「腹筋」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】

最近バーチャルパーソナルトレーナーと化してきたゴリアテ。 パーソナルトレーナーとしての技量は、食事の指導ができることと筋トレの指導ができることらしい。食事に詳しくても筋トレの指導に関しては自分が経験となってしまう。 筋トレの指導経験がたくさ…

後悔と反省【108kgのデブを痩せさせたい~パーソナル第二シーズン1日目~】

第二シーズン開始。今日から筋トレを混ぜて週2~3でやっていくよ。 タイトルも108kgの友人から、検索性を考慮して「108kgのデブを痩せさせたい」に変更!このデブというタイトルは果汁さんと相談してタイトルを決めたよ!果汁さんが付けていたタイトルを見て…

ダイエットした一年を振り返る&健康診断の結果発表!!

今日は大晦日!去年の12月31日からずっとダイエットを続けてきましたがちょうど一年たちました。短いようで長かった一年間。私の今年の一年はダイエット・筋トレ・有酸素運動で構成されていたような気がする。というかそれしかやってない。 はたして一年で体…

男性必見!産後の女性が腹筋するリスクと子宮脱とは?ガルガル期でも夫婦円満になる方法を看護師に聞いてみた

暇だったので中山きんに君とカジサック、ヨメサックの動画を眺めていたゴリアテ。 いや!暇じゃない!暇じゃないよ!!ゴリアテはちゃんと働いてるよ! youtu.be このテーマで上がっていたのは産後の女性の腹筋について。 出産すると女性の腹筋はゼロに近い…

大会前減量期ボディビルダーの健康リスクは?遊走腎って何!?看護師に聞いてみた!

何かあるとすぐに専属看護師(透析出身)の友達を呼び出すゴリアテ。 youtubeを見ていたらボディビルダーの減量期をお医者さんにチェックしてもらっていた。 www.youtube.com そういや、体脂肪率が低すぎると浮遊腎がどうのって899さんが言ってたよなぁ。 聞…

11キロ減!ビートセイバーダイエット日記を振り返って……【BeatSaberダイエットおまけ】

ビートセイバー日記が226日で終了しました。 最後にビートセイバー日記を振り返ってみようと思います。だいたい12月後半から始めて9か月ほど続けました。この9か月はとても濃密で、今までの人生の中でもかなり学べることが多かった年でした。 専属看護師の89…

ビートセイバー日記終了!リングフィット日記に変わります!【BeatSaberダイエット226目】

リングフィットを購入したので明日からはリングフィット日記がはじまります! ビートセイバー日記はしばらくお休みかな。 最初の時に掲げていた58キロという目標はほぼほぼ達成しました。ヤッター!(≧▽≦) 1月1日から本格的にダイエット始めて体重をつけ始め…

アミノプロテインに立ち返る【BeatSaberダイエット225目】

筋肉がなかなか増えない……体重計で測るとなかなか増量してくれない……。どうして……。ゴリアテは体質的に筋肉が付きづらい体質だと出ていた。 バナナ型の遺伝子がホモ状態でたんぱく質をエネルギーとして優先的に使ってしまうため筋肉が付きづらいという話だっ…

便秘が消えすぎてヤバイ【BeatSaberダイエット224目】

タイトルがすげーバカっぽいタイトル。 便秘が消えるどころかの問題だ。便秘解消というより、食べたものが消化されて不要になったらすぐ排出されるみたいな感じになってる。毎日出るというよりもう要らなくなったら出るみたいな感じ。お腹を下してるわけでは…

残り100日【BeatSaberダイエット223目】

この記事を書いているのが9月23日なのだが今年もあと100日で終わる。ダイエット日記が222日だからさぼった日が34日か。 こう見るとがんばったなー。 あと100日でどれくらい体重減らせてどれだけ筋肉増やせるんだろう。 目標の58キロ台にはもうリーチかかって…

テトリス楽しい【BeatSaberダイエット222目】

最近テトリス99にはまっている。 あともう一戦、もう一戦……と遊んでしまう。 筋トレする時間がなくなっちゃうじゃないかーー!! 次 www.golyat.jp

クリスマスケーキ問題続き【BeatSaberダイエット221目】

クリスマスに食べる気もないのに見栄でホールケーキを買ってきて、人に食べろとすすめてくる人がいるらしいという話を思い出して、家族になんでお前は買ってきたケーキを食わないのかと聞いてみた。 「クリスマスにホールケーキ買ってきてたよね。そんなにケ…

痩せることができかった原因【BeatSaberダイエット220目】

最初出てきた前菜が豪華すぎて「これ違いますよ」言いそうになった#カジム・ランチ pic.twitter.com/PBxMULC656 — ゴリアテ|ゲームブログ (@gowraith) 2021年9月20日 今日は都内でごちそう~~ ふと自分がなぜ今まで痩せられなかったのか原因を思い返してみ…

92点とは?【BeatSaberダイエット219目】

謎の92点 pic.twitter.com/4xiJ6shaPC — ゴリアテ|ゲームブログ (@gowraith) 2021年9月19日 ファッ?? この食事内容でどうやって92点になるんだよ!おかしいやろ!菓子食い過ぎや!! 今日の歩数、10キロのルートにチャレンジしてみた。時間がかかるから…

自分の知識はゼロにリセットすることが大事【BeatSaberダイエット218目】

専属看護師の899さんに栄養チェックしてもらっていつも看護師講座を受けているゴリアテ。 一生懸命899さんの話をメモしている。トレーナーさんとかも、お客さんが自分の話を一生懸命メモしてたら結構気分いいんだろうなぁ、とふと思った。 ダイエットを失敗…

OculusLinkができなくなった【BeatSaberダイエット217目】

今日は雨だからビートセイバーをしようと思ったらなんとOculusLinkが認識しない!! なんでーーー!!(´;ω;`) パソコンでOculusを起動してみると、Oculusが認識できませんみたいな通知がある。 でもOculusQuest2だとパソコンを許可しますか?って出てきて、…