ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ

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11日目「バーピーがクセになるリスナーたち」|Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】



 

なんだよ!お前ら!!

「今日はバーピーやらないの?」

「バーピー見たい」

「HIITやって!」

 

ふざけるなよ!!

だれがやるかあんなクソみたいな運動!!

 

ギヤアアアアアアア!!

バーピーやろうって言ったやつ覚えてろ!!!

 

  1. デクラインプッシュアップ(膝付き)
  2. ダンベルフライ
  3. ダンベルプレス →最期は15秒かける
  4. ハイリバースプランク
  5. ヒップリフト → バーピーに変更

 

体重/身長 99kg
体脂肪率 32%

 

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