ダイエット
やっほ～～みんなVtuberのゴリアテだよ～～～。 前回のダイエットから1年以上経ったゴリアテ。あれからどうなったかというとゴリアテはびみょ～に太っていた。 55kgから62kgまで増えていたのだ。元の体重をリバウンドしているわけではないが、ルームメイトか…
ゴリアテバトルウォーク第3弾を開催します！申請は↓からどうぞ！ ゴリアテ主催バトルウォーク！～三万歩まで飯抜き～ 参加申請フォーム 期間は6月1日～7月31日の２か月間！アプリで自動集計！ WeRUNのインストール方法 WeRUNの初期設定（GoogleFIT、ヘルスケ…
５月２日よりゴリアテバトルウォーク第二弾を開催します！今度は２か月間の長期戦！短くても毎日ちゃんと歩くことが勝利への鍵となっています！長く歩けないというかたも今回は持続力こそすべてなので勝ち目がありますよ！ 申請は↓からどうぞ！ ゴリアテ主催…
ゴリアテ主催バトルウォークにご参加いただいている皆様申請ありがとうございました。日時やルールの詳細が決定いたしましたのでご報告申し上げます。 申請はまだ受け付けておりますので↓からどうぞ！ ゴリアテ主催バトルウォーク！～三万歩まで飯抜き～ 参…
今日は大晦日！去年の12月31日からずっとダイエットを続けてきましたがちょうど一年たちました。短いようで長かった一年間。私の今年の一年はダイエット・筋トレ・有酸素運動で構成されていたような気がする。というかそれしかやってない。 はたして一年で体…
いつものような899さんを誘い出すゴリアテ。 しかし通話に誘い出した理由はとくになかった！！ なんてｸｿﾔﾛｰだ！ 意味のない眼底検査を入れたゴリアテ 恐怖の乳がんエコー（超音波検査） 意味のない眼底検査を入れたゴリアテ ゴリアテ なんか意味もなく899さ…
www.tokyo-np.co.jp この記事がトレンドに上がって痛いニュースでぼろくそに叩かれてた。案の定ブックマークコメントもみんな叩いてて痩せてる人に対しての差別とか、嫌なら見るなとかそういった頭の悪いコメントばかりだった。 男の人は子宮頸がんワクチン…
今までオートミールが不味い理由をもっと真剣に、深くそこまで考えてみた。 そもそもオートミールが不味いのはいつも食べてるクイックタイプのオートミールが不味いのではないだろうか？ ようつべでイギリスの料理を調べてみたらポリッジという料理があるこ…
akiba:F献血ルーム｜東京都赤十字血液センター｜日本赤十字社 何十日もの待期期間を待ってやっと全血400ml献血できるようになったぞ！！ 今回は秋葉原の献血ルームに行ってきました！ 献血に行くとなんと無料で健康診断と同じ血液検査を受けられるのです！ …
暇だったので中山きんに君とカジサック、ヨメサックの動画を眺めていたゴリアテ。 いや！暇じゃない！暇じゃないよ！！ゴリアテはちゃんと働いてるよ！ youtu.be このテーマで上がっていたのは産後の女性の腹筋について。 出産すると女性の腹筋はゼロに近い…
何かあるとすぐに専属看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。 youtubeを見ていたらボディビルダーの減量期をお医者さんにチェックしてもらっていた。 www.youtube.com そういや、体脂肪率が低すぎると浮遊腎がどうのって899さんが言ってたよなぁ。 聞…
何かあるとすぐに専属看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。 こんどはガチなアクセス数狙いで899さんを利用しようとしているぞ！！ 人を利用して自分の利益にするなんて、ダメなヤツだ！！ 脂肪吸引手術について聞いてみよう 胃の切除について 脂肪…
何かあるとすぐに専属看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。 今度はなんと自分の体を表と裏から撮影しなんと899さんに送り付けていた！！ 醜い裸体をLineで送り付けるなんて迷惑なヤツだ！！ 茶番 有酸素運動で筋肉は減るのか？ ストレッチは見た目…
8月から朝のウォーキングを始めました。朝の5時に起きてゆっくり緑茶を飲んでからウォーキング、ジョギングを30分やるという生活です。 朝の空腹状態での運動は脂肪を減らす説を検証する 朝の運動検証方法と手順 朝の運動をやった体重結果（過去との比較） …
何かあるとすぐに専属看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。 今度は急に899さんを呼び出し体重がダイエット開始時から10kg減ったことを報告して定期健康チェックをしてもらおうと計画していた。 いちいち体重を報告しにくるなんてなんて迷惑なヤツだ…
たしかにチートデイ良いって言ったけど…… チートデイをおすすめしたけど…… そんなにいっぱい食べちゃダメ――！！ あーーー！一度にそんな食べて！血糖値あがっちゃうよ！脳が記録しちゃう！！ せめて野菜を先に食べて！！3回に分けて食べて！！ たしかにアー…
何かあるとすぐに看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。今日もこの日看護師の899さんに定期健康チェックをしてもらっていた。 899さんはゴリアテ専属看護師なのだ！えっへん！！ 女性の体脂肪率は最低でも22％必要 女性ホルモンの乱れは骨に悪い 骨…
チートの語源 理由1 家族が明らかに寂しそうになっていく 奥さんや子供と関係が不穏な男性におすすめ！ 理由2 停滞期脱出 理由3 チートデイにしっかり食べてる人の方が脂肪が減ることが多い 理由4 胃が小さくなったことを実感できる 理由5 ストレスの解消 食…
フォロワーさんもダイエットをする人が増えてきてこんな記事が回ってきた。 停滞期のジンクスの話。 停滞期の仕組みはまた別で話すとして、運動について気になる事が書いてあった 江端：「食事による摂取カロリーに対して、個別の運動（歩く、走る、階段を上…
ダイエット中の人はみんなお腹を空かせている。おやつが食べられないからきっと物足りない食生活を送っていたり、食べてはいけないと思いながらおやつを食べてしまう人がほとんどだと思う。 人間の脳は血糖値が最も高くなった状態を幸福として記録するため、…
この度体重計を新調しました。 筋トレする上で、やっぱり筋肉量なども測定できた方がモチベーションにもなると思い、youtubeの色んな体重測定の動画を見ながら一番信頼性が高そうなものを買おうと思いました。 それがこれ！タニタのインナースキャンです。 …
何かあるとすぐに看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。ダイエット中のゴリアテにとって腎臓や血糖値に詳しい看護師の専門知識はとても勉強になるのであった。 この日ゴリアテはとあることを思い出した。 一時期話題になり、ネットでも多くのボディ…
何かあるとすぐに看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。ダイエット中のゴリアテにとって腎臓や血糖値に詳しい看護師の専門知識はとても勉強になるのであった。 この日ゴリアテはとあることを思い出した。 一時期話題になり、ネットでも多くのボディ…
www.kenketsu.jp 献血をした後このラブラッドというサイトに登録するとなんと血液検査の結果が翌日に見れる！2週間も待つ必要ないのだ！早いね！ 登録情報の変更からツイッター連携すると長い献血IDを入れなくてもツイッターでログインできるぞ！ ゴリアテも…
略してアイナナと呼ばれるIDOLiSH7というスマホゲーとロート製薬のプロテインがコラボしたみたい。 なぜかムキムキ男性が飲むものだと思われがちなプロテイン。女性顧客を増やしたいと一生懸命なのがわかります。これをきっかけに女子にプロテインが広まった…
前回、パン代わりにオートミールをそのまま食べるというやり方に行きついたゴリアテ。その後もホットケーキに居れたりして見た。今回はハンバーグのつなぎとしてオートミールを使い、低カロリーに仕立て上げた美味しいハンバーグの作り方を紹介するよ！ 日食…
オートミールをそのまま食べたり、そのまま食べたり、色々工夫しているゴリアテ。 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋 メディア: 食品&飲料 今日のゴリアテはふと考えた。 オートミールも穀物なのでホットケーキに混ぜたらそこそこイケるのでは？ …
話題のオートミール……なんかあさイチでオートミールが特集されていたみたい。 ツイッターのトレンドでしりました。でもテレビがないので肝心の内容がわからない。 日食 プレミアムピュアオートミール 330g 日本食品製造 Amazon オートミールは私もよく食べて…
中国と台湾の貿易摩擦により、台湾パイナップルの主な輸出先の中国がダメになってしまったため、日本に台湾パイナップルが入ってくるようになった。 SDGs推進 【頑張れ！ 台湾 】 台湾産 金鑽パイン 台農17号 パイナップル 等級A 最高糖度20 ※野菜ソムリエ推…
少し前に肥満遺伝子検査を受けていた。検査の結果を見返してみてちょっと納得いかなかったことがひとつ。 最強の肥満遺伝子とかちょっと過激な表現を使っていてあまりよろしくないかもだけど、あくまで私個人の遺伝子検査に対する考察として、穏やかに見てほ…
