たしかにチートデイ良いって言ったけど…… チートデイをおすすめしたけど…… そんなにいっぱい食べちゃダメ――！！ あーーー！一度にそんな食べて！血糖値あがっちゃうよ！脳が記録しちゃう！！ せめて野菜を先に食べて！！3回に分けて食べて！！ たしかにアー…

朝のウォーキングにジョギングを混ぜてみた。歩くよりも走るほうがずっと効果があるので。 ジョギングというのは心配を強くし基礎代謝を上げることにつながる。 例えば排気量660ccの軽自動車より排気量1200ccの普通車の方がエンジンが強く加速力があり重量が…