玄米は吸水時間がめんどいためたまに炊き忘れる。 その日はオートミールが主食になるのだがオートミールの力がすごい！ なんとこれだけたべまくって1100kcalである！！たべても食べても規定カロリーにならない！！ そして便秘解消効果がとてもすごい！みんな…