もう一か月以上筋トレをしていない。ダンベルを手に持つと嫌な気分になってしまう。 かれこれ一か月前、友人に「筋トレやってる割に筋肉がついてないね」と言われてしまった。そしてその人の親戚ですごくスリムで筋肉がない人を例に挙げられて、その人と同じ…