最近見た目がしゅっと締まってきているのが分かる。 ダイエットは食事9割と思われがちだけど、実際は運動5割だ。 運動しないのと運動するのとでは全然痩せ方が違う。 見た目がしゅっとなり、あからさまに痩せているのが分かる。 食事だけだとなんかぷるんぷ…