一か月変化がないように見えたので毎月1日の体重を比較してみよう！
1月1日→69.1kg
2月1日→68.2kg（-0.9）
3月1日→67.9kg（-0.3）
4月1日→66.7kg（-1.2）
5月1日→65.5kg（-1.2）
はー、こうやってみると減り幅がかなり大きくなってるんだなぁ。
ちなみに4月1日というとちょうど朝をプロテインに置き換え始めたころ。
ちなみに筋トレを始めたのが3月13日くらいから。
体重って毎日の水分量などでも変わるので純粋に一日付で比較しても仕方ない部分はあるが、
筋トレがどれだけ大事かって言うのがよく分かる結果になっている。
早く健康な体を取り戻したい。
将来痛風とかにかかりたくないよ。
| 消費カロリー |
|---|
|
194kcal/45分 |
次→
