腕立て伏せ入れたいけど果汁さんの体重ではまだ難しいのでプッシュアップシリーズをいれてみた。ウォールプッシュアップは初心者でもできる楽なプッシュアップだ。
- サイドレイズ
- ダンベルフライ
- ウォールプッシュアップ
- ダンベルオーバーロウ
| 体重/身長 | 98.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 |
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20日目「大胸筋」｜Beatsaberで108kgデブを痩せさせる【ゴリアテパーソナルダイエット】
ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ
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