体重計で基礎代謝が出てくるんだけどこれで出てくる代謝がかなり低い。なんとその数値1056kcalである！
50代でも平均1100kcalと言われているのに1056kcalとはもはや9才の幼児のレベルである。ゴリアテは幼児だったのか。ばぶー
その数値をあすけんに登録して1日の摂取カロリーを出しているのだが1056kcalとなるとなんと1日に1100kcalしか食べられない。戦時中の貧しい食事か。
さんまとご飯を食べただけで怒られてしまった。
体重計の基礎代謝を疑いところだが、約4ヶ月で5k減量しておりあすけんが試算した-9kの減量と同じであるためこの数値は正しいのだろう。月に1.9kgペースで設定してこれなのでもっと低い可能性もある。
幼少期から一才運動をしないで育った子供の末路なんてこんなものなのだろう。
私の親は高齢で子供と遊ぶと5分でダウンして部屋に戻ってしまう出不精だった。スポーツをするには必ず相手がいる。興味を持ってバトミントンやテニスをしたくても相手がいないので物理的にできない。玉を打ってそれで終わりという虚しいスポーツになる。
そのため友達がゼロの当時の自分ができる遊びはテレビゲームしかなかったのだ。その結果がこれである。
わずかばかりの基礎代謝、摂取カロリーに埋もれないためには以下の点が大切だ
- 夜更かししない
- 筋肉をつける
- 寝る前に入浴
はっきりいってゲームする時間がない。
みんなもゲームばかりしてるとゴリアテみたいに体力のない大人になっちゃうぞ。
| 消費カロリー |
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253kcal/41分 |
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