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ビートセイバー日記終了!リングフィット日記に変わります!【BeatSaberダイエット226目】

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リングフィットを購入したので明日からはリングフィット日記がはじまります!

ビートセイバー日記はしばらくお休みかな。

 

最初の時に掲げていた58キロという目標はほぼほぼ達成しました。ヤッター!(≧▽≦)

 

1月1日から本格的にダイエット始めて体重をつけ始めて約9か月間でした。

減った体重はおよそ11キロ!予定より早く健康診断も良くなって標準体重になってしまいましたね。

 

もちろん食事制限もしているのでビートセイバーじゃなくて食事制限で痩せたんじゃないか!と思う人もいそうですが、健康診断でわかる中性脂肪の値は食事制限のみでは減りにくく運動による効果が大きいそうです。また内臓脂肪は皮下脂肪と違って長期的な運動が必要らしいです。

 

これが減ると健康診断の検査で変化がでるみたいで、中性脂肪が落ちたのはビートセイバーの影響が大きいのでは?とのことでした。

 

ビートセイバーでなんと10キロやせられることは証明できましたので、次の段階へと移りろうと思います。ビートセイバーは下半身の運動がほとんどないので、肥満の方や足腰が悪い方におすすめです。

 

次は理想体重の53キロを目指してのんびりやっていこうかと思います。

 

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