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体重の定期記録と自分の首を絞めていくリスナーたち【リングフィットダイエット6日目】

 

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体重の変移。

測定日 体重 体脂肪率
12月30日 70.7kg   
1月1日 69.1kg(-1.6) 44.5%
2月1日 68.2kg(-0.9) 43.3%
3月1日 67.9kg(-0.3) 記録してない
4月1日 66.7kg(-1.2) 41.7%
5月1日 65.5kg(-1.2) 41.2%
6月1日 64.1kg(-1.4) 40.0%
7月4日 63.2kg(-0.9)

38.3%←体重計変更

8月3日 61.4kg(-1.4) 37.9%
9月1日 60.0kg(-1.4) 36.5%
10月1日 59.6kg(-0.4) 36.4%

増量期ということで普段より少し食事量を増やしたりたまに暴食してしまったので体重はあまり変化ない……そして筋肉量も増えるどころか減った。なんかびみょ~な感じになってしまった。

 

これは自分が筋肉付きづらいからかなぁ。やり方が悪いのかなぁ。

筋肉をつけるのって脂肪を減らすよりむずかしいや。

 

それでも最低体重は20日の時点で59.1まで下がったんだけどね。

まぁいつまでも赤ちゃんみたいな食事量でいるわけにもいかないし。

 

6日のリングフィットも大好評!みんなで一緒に腹筋を鍛えました。

なんとリスナー、負荷をがっつり上げることを選択!!

 

自分で自分の首を絞める地獄!!苦しむ彼らの声をご堪能あれ!

 

 

 

 

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