体重の変移。
| 測定日 | 体重 | 体脂肪率 |
|---|---|---|
| 12月30日 | 70.7kg | |
| 1月1日 | 69.1kg(-1.6） | 44.5％ |
| 2月1日 | 68.2kg（-0.9） | 43.3％ |
| 3月1日 | 67.9kg（-0.3） | 記録してない |
| 4月1日 | 66.7kg（-1.2） | 41.7％ |
| 5月1日 | 65.5kg（-1.2） | 41.2％ |
| 6月1日 | 64.1kg（-1.4） | 40.0％ |
| 7月4日 | 63.2kg（-0.9） |
38.3%←体重計変更 |
| 8月3日 | 61.4kg（-1.4） | 37.9% |
| 9月1日 | 60.0kg（-1.4） | 36.5% |
| 10月1日 | 59.6kg（-0.4） | 36.4% |
増量期ということで普段より少し食事量を増やしたりたまに暴食してしまったので体重はあまり変化ない……そして筋肉量も増えるどころか減った。なんかびみょ～な感じになってしまった。
これは自分が筋肉付きづらいからかなぁ。やり方が悪いのかなぁ。
筋肉をつけるのって脂肪を減らすよりむずかしいや。
それでも最低体重は20日の時点で59.1まで下がったんだけどね。
まぁいつまでも赤ちゃんみたいな食事量でいるわけにもいかないし。
6日のリングフィットも大好評！みんなで一緒に腹筋を鍛えました。
なんとリスナー、負荷をがっつり上げることを選択！！
自分で自分の首を絞める地獄！！苦しむ彼らの声をご堪能あれ！
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