BeatSaberダイエット日記
ダイエットには白米よりもより栄養がある玄米とか雑穀米とかの方がいいらしい。 白米はそもそもエンプティカロリーだから、だから本当は麦飯とか玄米が良いって言われてるみたいだけど。 ただゴリアテはお米に対するこだわりみたいなのが生まれつきすごく強…
ゴリアテはウォーキングのときはnicoboxで音楽を聴いている。 site.nicovideo.jp 普通の音楽はItunesで聴けるんだけど、一般の人の歌って見たとか気に入ったのがあったらnicoboxで聞くほかないのだ。 nicoboxはキャッシュにも対応して外出時に携帯の回線を使…
季節も8月に移りここらで本気でダイエットをしようと思う。なんとゴリアテは3日もサポってしまった！！ 筋トレの運動日記をつけてさらに朝の空腹状態でのウォーキングも追加するぞ！ ただ毎日だと疲労とストレスで逆に太ったり、筋肉が付きづらいので4日やっ…
気付けば7月ももう終わっていた。体重測定日なので記録を……。1日は誤ってチートデーにしていて記録としてあまり信ぴょう性がないのでそこから二日たった記録を載せときます。 12月30日→70.7kg 1月1日→69.1kg(-1.6） 2月1日→68.2kg（-0.9） 3月1日→67.9kg（-0…
なんと体脂肪率が過去最低を記録した。今まで38～39だったのがついに37%代に入った！ 体脂肪率が30%を超えるというのは、よく知らない男性から見ると百貫デブに見えるかもしれないけど実際はそうではない。この体脂肪率という数字はその本質をみてみないと思…
前、論文で食欲に関する論文が出ていたけど本当だった。 武庫川女子大学リポジトリ 論文では、長期的な運動を続けると食欲抑制ホルモンの濃度が変わるというもので、満腹感を感じさせるホルモンと、代謝を増やすホルモンの濃度が濃くなるらしい。 簡単に言え…
今日は都心に行って一か月ぶりにインボディを測ってきた。インボディとは一台200万くらいする体脂肪や筋肉量を正確に測るための業務用体組成計のことだ。 前回が六月の中旬で今日はその一か月後ということになる。前回のインボディは健康診断のついでで測っ…
何かあるとすぐに看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。ダイエット中のゴリアテにとって腎臓や血糖値に詳しい看護師の専門知識はとても勉強になるのであった。 この日ゴリアテはとあることを思い出した。 一時期話題になり、ネットでも多くのボディ…
体重が動きづらくなってきたのでここいらにてチートデーを入れよう。 どうせなら美味しい物をいっぱい食べたいよね！どうせなら東京で食べよう！ ということで都心部へ行ってきたよ！場所は食の大道楽「神楽坂」、神楽坂は美味しいお料理が安く食べられるゴ…
何かあるとすぐに看護師（透析出身）の友達を呼び出すゴリアテ。ダイエット中のゴリアテにとって腎臓や血糖値に詳しい看護師の専門知識はとても勉強になるのであった。 この日ゴリアテはとあることを思い出した。 一時期話題になり、ネットでも多くのボディ…
思ったけどピザポテトがダメなのではなくて、人工甘味料がダメなんだ。 レトルトに入っている人工的な味。あれを食べるとむちゃくちゃ食欲が出る。もう一個食いたい！と腹の中から叫び声がする。 #カジム・ディナー pic.twitter.com/6x670QHk07 — ゴリアテ｜…
沼にハマってきいてみた 選「仮想空間にダイブ！ＶＲバトル沼」 https://t.co/oQZ7M7lXPC — ゴリアテ｜ゲームブログ (@gowraith) 2021年7月19日 NHKでビートセイバーが紹介されてる！！ 放送されて数時間以内だったらログインしなくても見逃し配信が見れたの…
www.kenketsu.jp 献血をした後このラブラッドというサイトに登録するとなんと血液検査の結果が翌日に見れる！2週間も待つ必要ないのだ！早いね！ 登録情報の変更からツイッター連携すると長い献血IDを入れなくてもツイッターでログインできるぞ！ ゴリアテも…
献血がしたい！！ かねてからゴリアテはずっと思っていた。 体の中がパンパンなのだ！血液が滾って滾ってしかたがないんだよー！！ ゴリアテは健康診断で女性では稀なヘモグロビン14.4を出した血液強者なのだ。200mlといわず400mlがっつり取ってほしい！ 献…
家族が邪魔。本気で消えてほしい。一人暮らししたい。 なぜ夕飯を食べ終わった20時頃にピザだのマックだの頼むのか？一緒に頼んでおいたよ、と渡されても食べられない。そのままゴミ箱に入れた。 私は綺麗になりたいその一心だけでダイエットしてるわけじゃ…
家族が目の前でお菓子をバリボリ食べていた。どうしても食べたくなって一口だけ分けてもらった。 瞬間、脳に電極指して電流流したようなショック！！！ 脳からものすごい食欲があふれ出し、もっと食べろ！全部食べろ！と命令してくる！！！ 今すぐこいつから…
自分は子供の頃すごく痩せていた。親がメシマズで作るもの作るものとにかく不味く、好き嫌いが多いこともあって本当に食べなかった。特に白米が嫌いで一口も食べられなかった。 親が炊くご飯は変なにおいがして、尚且つ水分がぐちゃぐちゃに多くて美味しくな…
オタク女子向けのスポーツジムができたみたい。このジムを作った人自体が、パーソナルトレーナーに「コスプレ衣装を着たいから痩せたい」とさすがに言えなかったのがきっかけらしい。 しかもコスプレは男装なので、男性らしい体つきを目指すために腹筋を割り…
最近AppleWatchを買ったら自身の安静時のエネルギー消費量が分かるようになって、一日1400キロカロリーは消費しているはずなんだけど、体重は一か月、1キロしかやせない。 運動もあわせたら基礎代謝は800キロカロリーしかないんじゃないかとかおもっていたけ…
あすけんの課金タイムが終わりました。 無課金になるとPCFバランスも表示されなくなって、カウントする栄養素の数もぐっとへって、ああこれが無課金か、と実感しました。 1月から課金をはじめて約6か月。 なんと六か月前の最高体重は70.8キロ！ そして今日の…
人間の体は太るようにできている。今は飽食の時代だけど、かつて日本は飢餓や飢饉の時代が長く常に餓死の危険が隣にあった。飢えをしのぐために妻や娘を売るくらいだったのだから相当なものだろう。 だから人の体というのは基本的に太るようにできているのだ…
多重が全くと言って変化がなかったから、試しにチートデーを入れてみた。 翌日一時的に体重がグン！と増えたのだが数日で最低体重になった。 ダイエットにおけるチートデーでは自制が効いてしょぼしょぼ食べる人よりチートで耐えられずばくばく食べる人の方…
一日で風邪が治ってしまった……。なんという回復力……。 久々に筋トレしたら久々に筋肉痛になった。 ついでにコロナのワクチンが7月中に入れられた。体重も問題ないし、健康だし、重症化リスクもないし年齢も若いのに……。ちなみに知り合いは9月中旬とか言われ…
風邪を引いたよ。そこまでひどい風邪ってわけじゃなくて、ちょっとだるい程度なんだけど喉の奥を鏡で見てみたらうっすら赤い。 原因は明確で、ここ最近ずっと雨続きで寒くなったり熱くなったり寒暖差が激しかったせい。布団にくるんで寝ると暑くて、布団を剥…
www.golyat.jp 前回、見事VRでダイエットに成功し、健康診断結果のランクEからCまで上げたゴリアテ。 看護師の899さんに精密検査を相談し根掘り葉掘り聞いていたが、その後も899さんを自分勝手に呼び出しあれこれ相談していた。 ゴリアテ 899さん！899さん！…
筋トレと有酸素運動がミックスされた10種目のトレーニング。 一個一個割とサクッとしてる。全身の筋肉くまなく設けられているサーキットトレーニングに似ている。 サーキットトレーニングというのは筋トレと有酸素運動をミックスさせ、足、胸、腹、腕などの…
ゴリアテは昔ご飯がすごく嫌いだった。親は普通にご飯を食べることができたが、炊飯器が故障していて水分多めに炊きあげられ、保温されてない状態で一日たったご飯を出されたりしたため、ご飯が食べられなくなった。 子供時代のトラウマというのは深く跡をの…
大変だ！ついに家族が根を上げた！ ゴリアテが食事制限中の為、基本家族とは食事を別にしているのだが食材の補給などをしているのはゴリアテ。冷蔵庫はいつも低脂質、低糖質な納豆、豆腐、キャベツ、魚、ささみなどの食材ばかり。当然牛肉や豚肉などない。 …
デブでぐうたらなゴリアテ。なんと健康診断で散々たる結果をだし、要精密検査となってしまった。 それから病院にも行かず、健康改善とダイエットのためOculusQuest2を購入して毎日ビートセイバーをやりまくっていたゴリアテ。 正直ダンスダンスレボリューシ…
先日、健康診断が最悪のE判定を出したため六か月ぶりに二次検査を受けたゴリアテ。 医者からは「びみょ～に数値上がってるだけで薬飲むほどじゃないよ。でもまあ一応検査する決まりだからね」とだけ言われて血を抜かれた。 検査から2週間ぽっきり。いつまで…
